Redaksi
Banda Aceh – Aceh Monitor Com. Berolah raga itu penting dan perlu dilakukan baik untuk pria maupun wanita salah satu olahraga yang paling di srankan ialah Gym.
“Gym itu sangat baik untuk kesehatan , apalagi yang berumur 30 an ke atas dimana pada umur tersebut Masa otot semakin berkurang dan berisiko kena penyakit,” sebut pegit Gym Ervanda.Minggu 26/02/23.
Ervanda menambahkan setelah berusia 30 tahun, rata-rata manusia kehilangan 3-8 persen massa otot setiap satu dekade atau 10 tahun “Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa lansia yang berusia 80 tahun, massa ototnya 30 persen lebih sedikit dibanding mereka yang berusia 20 tahun”jelas nya lagi.
Selain itu , gym dapat membuat badan seseorang bagus dan atletis baik pria dan maupun wanita “Dan kita semua pasti ingin mempunyai badan yang bagus plus sehat , nah solusinya hanya di Gym. Gym juga dapat mengurangi resiko terserang penyakit,” ungkap Ervanda.
Masih kata Ervanda , Gym juga dapat membuat kulit sehat , meningkatkan kualitas tidur , menjaga kesehatan tulang dan otot , mencapai berat badan yang ideal serta meningkatkan energi tubuh.
“Dan banyak lagi manfaat nge- gym bagi tubu manusia , jadi mau hidup sehat dan punya badan ideal tunggu apalagi ayo kita gym,” ajak ervanda sambil menutup pembicaaraanya
